Estas tortillas de harina son las más sanas para tu salud, mejor que las Tortillinas, según Profeco
Profeco respondió a cuáles son las tortillas de harina más sanas para la salud en México. Aquí te dejamos las comparaciones.
Profeco respondió a cuáles son las tortillas de harina más sanas para la salud en México. Aquí te dejamos las comparaciones.
¿Cuáles son las tortillas de harina más sanas para la salud? La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) tiene la respuesta.
La dependencia, que se encarga de defender los derechos de las y los consumidores en México, advirtió de la cantidad de sodio que contienen las tortillas de harina de trigo.
Estas tortillas de harina son las más sanas, según Profeco
La elección de nuestros alimentos se convirtió en algo relevante, sobre todo si queremos cuidar nuestra salud sin dejar de comer lo que nos gusta.
En el desayuno o al elaborar el lunch para que las infancias se lleven a la escuela es común preparar sincronizadas con su característico jamón y queso.
Sin embargo, este alimento puede tener mejores efector para la salud dependiendo de cuál es la marca de tortillas de harina más sanas en México.
“Las tortillas de harina de trigo contienen sodio. Cuatro tortillinas Tía Rosa tienen 765 miligramos de sodio y el contenido de sodio por tortilla es de 194 miligramos por pieza”, advirtió la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco).
Por ello enlistó las mejores marcas de tortillas de harina y te sorprenderás porque en el primer lugar no está la más comercial. Aunque las tres son marcas mexicanas y te las compartimos a continuación:
- Mission.
- Tortillinas Tía Rosa.
- Tortillería del Barrio.
¿Por qué estas marcas de tortillas de harina son las mejores en México?
De acuerdo con la Profeco, la marca de tortillas de harina “Mission” es la más sana para la salud porque contiene menos sodio que su competencia.
Cada tortilla de la marca aporta 165 miligramos de sodio y el paquete de diez tiene un costo aproximado de 13 pesos.
En cambio, cada Tortillina Tía Rosa suma 194 miligramos de sodio a nuestro cuerpo; el paquete de doce tiene un costo de poco más de 16 pesos, lo que no puede convertir a la marca de tortillas de harina en la más sana para la salud en México.
En tercer lugar Profeco enlistó a la Tortillería del Barrio como una de las mejores opciones para comer: cada tortilla suma 135 miligramos de sodio, sin embargo, en su calificación la Procuraduría del Consumidor advirtió que registraron 3.4% menos del producto neto detallado en el empaque.
Recuerda que a la cantidad de sodio de las tortillas de harina es necesario agregar el total de una rebanada de jamón y una de queso manchego, lo que equivale a 25.4% de la ingesta de sodio recomendada por la Organización Mundial de la Salud (OMS).
“El jamón tiene hasta mil 130 miligramos de sodio y el queso manchego hasta mil 406 miligramos por cien gramos”, de acuerdo con la Profeco.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda consumir no más de 2 mil miligramos (es decir, 2 gramos) de sodio por día.
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